Ritrovare la concentrazione attraverso un’attività analogica e riscoprire il valore delle pause nella quotidianità. È questo l’obiettivo di «Incastri di calma», il progetto promosso da Libraccio insieme a Serenis e Ravensburger. L’iniziativa prevede un ciclo di workshop gratuiti dedicati al benessere psicologico e alla gestione del sovraccarico cognitivo.
Gli incontri si svolgeranno nel mese di novembre in tre librerie del gruppo, a Milano, Firenze e Roma. Il primo appuntamento è in programma il 13 novembre a Firenze. Il percorso utilizza il puzzle come strumento per allenare l’attenzione, favorire la concentrazione e concedersi momenti di disconnessione dalle attività quotidiane.
Il puzzle come strumento per allenare la mente
Il progetto parte da una riflessione sulla quotidianità, sempre più caratterizzata da notifiche, connessione continua e impegni che frammentano l’attenzione. In questo contesto, Libraccio propone un’esperienza che unisce gioco analogico, mindfulness sensoriale e benessere psicologico.
La collaborazione coinvolge tre realtà con competenze differenti. Libraccio è una catena di librerie conosciuta anche per il mercato dei libri usati. Ravensburger opera nel settore dei giochi e dei puzzle, mentre Serenis è un centro medico autorizzato che offre servizi digitali e integrati di psicoterapia, nutrizione, medicina generale, psichiatria e coaching.
Il puzzle diventa il punto di partenza per sperimentare un’attività lontana dalla velocità degli strumenti digitali. La ricerca dei singoli pezzi richiede attenzione, pazienza e capacità di gestire la frustrazione quando la soluzione non arriva immediatamente.
Tre momenti per ritrovare la concentrazione
I workshop saranno condotti da Martina Migliore, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Head of Business Learning & Culture di Serenis. Il percorso si basa sui principi della neuropsicologia e dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio psicoterapeutico che aiuta a vivere il presente e ad accogliere pensieri ed emozioni difficili, agendo in coerenza con i propri valori.
Durante gli incontri, il puzzle sarà utilizzato come esercizio di flessibilità cognitiva. L’attività permetterà ai partecipanti di concentrarsi sul momento presente e di confrontarsi con l’attesa, gli errori e la necessità di procedere per tentativi.
La parte pratica sarà articolata in tre momenti. Il primo sarà dedicato all’ancoraggio sensoriale, attraverso tecniche di grounding. Seguirà una sessione di concentrazione focalizzata, per favorire uno stato di attenzione e coinvolgimento. L’ultima fase sarà dedicata all’attività di composizione del puzzle e al rilascio della tensione.
Al termine è prevista una riflessione guidata per individuare modalità concrete con cui trasferire l’esperienza nella vita quotidiana. L’obiettivo è mostrare come anche brevi pause di 10-15 minuti possano diventare occasioni per recuperare attenzione e presenza. Tra gli esempi proposti figurano la lettura di una pagina, un’attività analogica o un esercizio di respirazione consapevole.
Gli incontri si concluderanno con uno spazio di domande e risposte insieme alla psicoterapeuta.
Le date degli incontri a Milano, Firenze e Roma
Il calendario prevede tre appuntamenti gratuiti, tutti con inizio alle ore 18.
Il primo incontro si terrà venerdì 13 novembre nella libreria Libraccio di Firenze, in via Vittorio Emanuele II 194B. Per partecipare è possibile effettuare l’iscrizione attraverso la pagina Eventbrite dedicata.
A Milano l’appuntamento è fissato per giovedì 19 novembre nella libreria di viale Romolo 9. Le iscrizioni sono disponibili sulla pagina Eventbrite dell’evento.
Il ciclo si concluderà mercoledì 25 novembre a Roma, nella sede Libraccio di via Nazionale 254/255. Anche in questo caso la partecipazione è gratuita, previa iscrizione attraverso la piattaforma Eventbrite.
I puzzle Ravensburger negli store Libraccio
Il progetto comprende anche una selezione di prodotti dedicati. Da ottobre, alcuni punti vendita Libraccio ospitano una proposta di puzzle Ravensburger da 1.000 pezzi appartenenti alla linea Beautiful Walkways.
La selezione comprende tre immagini: Scalinata per la spiaggia di Camilo, nell’Algarve, Sentiero Rosa e Sentiero verso il cielo. I soggetti sono stati scelti per le loro ambientazioni evocative e per il richiamo a paesaggi e scenari rilassanti.
Gli allestimenti sono accompagnati da materiali informativi e opuscoli realizzati da Serenis. L’obiettivo è offrire ai clienti ulteriori spunti sul tema della cura di sé e sull’importanza di ritagliarsi momenti di pausa.
Le dichiarazioni dei promotori
Edoardo Scioscia, amministratore delegato e socio fondatore di Libraccio, ha spiegato le ragioni della collaborazione e il ruolo delle librerie nel progetto.
«Le nostre librerie sono da sempre luoghi di incontro, scoperta e crescita personale, dove le persone non cercano solo libri, ma anche esperienze capaci di arricchire il proprio tempo libero. Con “Incastri di Calma” confermiamo la vocazione di Libraccio come presidio culturale e spazio di benessere per la comunità. Ospitare nei nostri store un format che coniuga cultura, rito analogico e cura di sé è un modo concreto per offrire ai lettori momenti di valore e di decompressione dalla routine quotidiana», ha dichiarato.
Sull’importanza del puzzle come attività ricreativa è intervenuta anche Chiara Zago, Product Marketing Manager della categoria Puzzle di Ravensburger per Italia, Spagna e Portogallo.
«Per Ravensburger il puzzle ha sempre rappresentato molto più di un semplice passatempo. In un momento storico in cui la velocità sembra scandire ogni aspetto della vita quotidiana, abbiamo sentito l’esigenza di comunicare il puzzle come un vero e proprio rituale di benessere. Nell’importanza di ritagliarsi del tempo di qualità per sé stessi il puzzle assume quindi un ruolo attivo: un momento di benessere che aiuta a rilassarsi, ritrovare il focus e sentirsi meglio», ha spiegato.
Infine, Martina Migliore ha richiamato la necessità di introdurre momenti di pausa nelle giornate caratterizzate da ritmi sempre più intensi.
«Viviamo in una società che corre sempre più veloce. Nonostante ci sentiamo ripetere ogni giorno che dobbiamo rallentare, fermarsi sembra impossibile. Con questa iniziativa vogliamo regalare spunti pratici e concreti per ritagliare momenti di serenità, attraverso il gioco, alla portata di tutti», ha concluso la psicoterapeuta.
Scopri di più da Gazzetta della Lombardia
Abbonati per ricevere gli ultimi articoli inviati alla tua e-mail.
